Как избавиться от зависимости к траве

Содержание:

• Создание мотивации
• Выявление стадии наркозависимости
  2.1. Первая
  2.2. Вторая
  2.3. Третья
• Как избавиться от зависимости к траве самостоятельно
  3.1. Резкий отказ от марихуаны
  3.2. Постепенная отмена травки
• Как избавиться от зависимости к траве с помощью профессионалов

У некоторых людей сложилось ошибочное мнение, что курение каннабиса является относительно безвредной затеей, не способной привести к наркомании. Действительно, часть лиц, изредка употребляющих марихуану, может безболезненно отказаться от нее. Если же ее курят ежедневно, формируется привыкание. Возникает вопрос: «Как избавиться от зависимости к траве?»

Лучше всего по этому поводу проконсультироваться с наркологом, однако на начальных стадиях аддикции можно попробовать бросить самостоятельно.

Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог

Создание мотивации

Это один из самых важных шагов. В какой-то момент потребитель марихуаны осознает, что проводит большую часть жизни в наркотическом дурмане, разрушающем его здоровье, в то время как сверстники заводят семьи, рожают детей, делают карьеру. Чтобы справиться с зависимостью, нужно захотеть изменить свою жизнь. Мотивом для отказа может стать желание:

• продвинуться по карьерной лестнице;
• найти интересную высокооплачиваемую работу;
• создать семью с любимым человеком;
• улучшить свое здоровье и внешность;
• получить образование.

Главное — мотив должен побуждать к действию, поддерживать стремление отказаться от травки. Если нет внутреннего стимула, наркоман вытерпит лишь несколько дней трезвости, а затем вернется к злоупотреблению.

Выявление стадии наркозависимости

Определение степени аддикции нужно для того, чтобы решить, как избавиться от зависимости к траве.

Первая

Продолжается от 2 до 5 лет с момента употребления первой дозы. Человеку нравится испытывать приятные ощущения от марихуаны, без нее мир кажется унылым и серым. Физиологического привыкания пока нет, но без наркотика ощущается психологический дискомфорт.

Вторая

Возникает при стаже наркомании до 10 лет. После выкуренной дозы зависимый чувствует прилив энергии, готов к свершениям. Без нее он ощущает дискомфорт, апатию.

Третья

Развивается после 10–15 лет регулярного курения. Эйфории нет, косяк оказывает только тонизирующее влияние. В состоянии трезвости возникают сильное недомогание, чувство печали, раздражительность, слабость и бессонница. Становится тяжело выполнять повседневные дела.

Самостоятельно бросить можно только на первой стадии. На более поздних этапах необходимо обратиться за врачебной помощью.

В наркологической практике запущенная зависимость от травки встречается редко. Обычно после первой стадии, когда яркость наркотического опьянения снижается, а потребность в марихуане возрастает, люди переходят на более тяжелые виды наркотиков.

Как избавиться от зависимости к траве самостоятельно

Есть два способа бросить каннабис: внезапно, приняв твердое решение «завязать», и медленно, постепенно уменьшая дозировку.

Резкий отказ от марихуаны

Если вы считаете правильным отказаться от наркотика сразу, то нужно провести детоксикацию. Очищение организма от продуктов распада каннабиноидов можно пройти анонимно в частных наркологических центрах. При резкой отмене, даже если была выполнена медикаментозная детоксикация, надо быть готовым к ухудшению самочувствия. У зависимого отмечаются:

• головная боль;
• хроническая усталость, упадок сил;
• потеря аппетита;
• постоянная жажда;
• апатия, депрессия;
• нарушение сна.

Если человек твердо настроен побороть зависимость от травы, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы тот выписал нормотимики для стабилизации психоэмоционального фона. Медикаменты помогут легче перенести период отвыкания. Нужно убрать из дома все курительные атрибуты: трубки, запасы травы, а заодно стереть из телефона номера поставщиков наркотика.

Чтобы снизить вероятность срыва, необходимо изменить круг общения. Откажитесь от компаний, где принято употреблять травку, старайтесь найти новые знакомства среди приверженцев здорового образа жизни, а также людей, желающих к нему приобщиться.

Постепенная отмена травки

При медленном отказе рекомендуется плавно снижать выкуриваемую дозу. В течение первых двух недель следует сократить количество потребляемого каннабиса на 50%. Затем нужно стараться делать «пробелы» в днях наркопотребления: сначала курить через день, потом через два и т. д. 

Благодаря этому отвыкание пройдет мягче, признаки абстиненции будут выражаться слабее. Но здесь есть опасность — большинство наркоманов не обладает навыками самоконтроля. Бывает такое, что зависимому слишком тяжело сказать себе «нет», поэтому он выкуривает намного больше, чем планировал изначально.

Как избавиться от зависимости к траве с помощью профессионалов

Тягу к марихуане преодолеть очень сложно, и самовольный отказ дается немногим. Если человек осознает свою проблему и твердо настроен побороть наркозависимость, то обращение к наркологу поможет избавиться от пагубного пристрастия. Лечение включает в себя такие аспекты:

• Создание мотивации. Чем выше стимул, тем успешнее пройдет лечение.
• Детоксикация. Выведение токсичных продуктов распада каннабиса предотвратит наступление абстиненции, ускорит стабилизацию самочувствия.

• Нормализация функций органов. С помощью медикаментов устраняют последствия длительного злоупотребления.
• Психологическая поддержка. Отказ от травы приводит к резкому изменению образа жизни, а это отрицательно отражается на психике. Поддержка психолога поможет справиться с этим трудным периодом.
• Реабилитация. За время курения травки у зависимого выработались характерные поведенческие привычки, изменились интересы, сформировался специфический круг общения. В процессе реабилитационной программы он проводит переосмысление ценностей, учится радоваться и преодолевать стресс без наркотика.

Лечение марихуановой зависимости лучше осуществлять в стационаре. Круглосуточная поддержка медперсонала позволит получить медикаментозную и психологическую помощь в любое время суток, а отсутствие контакта с привычным окружением снизит вероятность срыва, ускорит излечение.

Обращение к наркологу необходимо на любом этапе развития зависимости, поэтому не стоит медлить. Чем раньше начата противонаркотическая терапия, тем легче вернуться к трезвой, полноценной жизни.

Литература:

• Н.В. Веселовская, А.Е. Коваленко. Наркотики. Свойства, действие, фармакокинетика, метаболизм. — Пособие для работников наркологических больниц, наркодиспансеров, химико-токсикологических и судебно-медицинских лабораторий. — М, Триада-Х. — 2000.
• Некоторые особенности негативного влияния каннабиноидов на физиологические и психические функции организма человека, Касьянова Е.Е., Анфиногенова О.И., Анфиногенов В.А. — 2007.
• Анохина И.П. Основные биологические механизмы болезней зависимости от психоактивных веществ / И.П. Анохина // Вопросы наркологии. — 2017 — №2/3.

Источник: https://verimed.ru/articles/narkomaniya/kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-k-trave/